#sport

Бодрого утра! 🏃🏼‍♀️ У нас сегодня ветрено 🌬 и прохладно, самое время для тренировок на улице! ⠀ Это время надо проводить с пользой, короткая спортивная тренировка до завтрака - идеальный вариант! ⠀ За 10 минут можно сделать растяжку на мышцы спины, шеи, ягодиц, бёдер и успеть слегка прокачать наши любимые 🍑!!! ⠀ Сегодня я выбрала такой вариант упражнений на ягодичные мышцы и мышцы ног, три таких подхода и все горит 🔥 🔥 🔥 ⠀ У кого есть лестница дома-вперёд, это весело и результативно! Но следите за техникой-чтобы стопа не свисала со ступенек и колени не выходили на носки пальцев ног. ⠀ А вы уже уже потренировались сегодня? 🤔 ⠀ А я бегу завтракать! 🥑🥭🍌🍉🍓 #спорт #sport #тренировкадома #training #ягодицы #böty #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnesstrainer #fitnessaddict #fitnesslove #jumpingfitness #squats #приседания #прыжки


0💬Normal

El día de hoy realizamos un entrenamiento brutal para el tren inferior. Se entrenó de forma continua en dos circuitos de entrenamiento. - El primer circuito se enfocó en el entrenamiento de cuadricules dándole énfasis al trabajo unilateral aumentando bajando las repeticiones y aumentando la carga. Éste circuito fue demasiado duro, me costó mucho, pero al final se logró terminar. - El segundo circuito enfocado al entrenamiento de los isquiotibiales con ejercicios básicos pero exigentes, con una buena técnica y controlando tanto la fase excéntrica como la concéntrica se puede lograr un entrenamiento exigente. - Para esta rutina se necesita algo de peso, si tienes mancuernas de 2.5, 5, 7 o 10 kilos o en su defecto, un botellón de agua o una maleta con peso es suficiente para entrenar de la mejor forma. - Intenta esta rutina, no te arrepentirás, llevarás al limite los músculos de tus piernas. Descubrirás lo fuerte que eres en esta parte del cuerpo. - #impaktofit #entrenamiento #fitness #gym #training #deporte #salud #bogot #bogofitness #colombia #saludable #estilodevida #funcional #bienestar #fit #encasa #entrenadorpersonal #personaltrainer #vidasana #disciplina #sport #motivation


0💬Normal

ME ENCANTA CONOCER SIEMPRE NUEVAS PERSONAS. E INSTAGRAM ES UNA GRAN HERRAMIENTA, PORQUE ACORTA DISTANCIAS Y ESE SIEMPLE CHAT ES COMO SI SE ESTUVIERA CERCA. ESPERO HACER BUENAS AMISTADES, CONEXIONES, PASARLA AGRADABLE, COTORREO, DIVERSION, ETC. MEJOR DEJEMOS EL MOMENTO HABLE POR SI SOLO. Y CONOZCAMONOS Y HABER QUE SURGE.😎😉😈😏👌✌🌡🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥#bodybuilding #fitness #fit #workout #health #exercise #cardio #strong #sport #muscle #ifbb #training #personaltrainer #wellness #crossfit #powerlifting #calisthenics #mensphysique #lifestyle #inspiration #success #fitnessmodel #fitgirl #motivation #dream #bodybuilder #passion #travel #business #entrepreneur


0💬Normal

نتائج #هيربالايف 🔥💪 #حلم #هدف #صحة #تغذية #رياضة #هيربالايف #حرق_دهون #خسارة_وزن #انزل_بالوزن #زيادة_عضل #زيادة_وزن #طلوع_بالوزن #herbalife #lose_weight #loseweight #weightgain #weight_gain #muscles #ABS #herbalifenutrition #herbalife_nutrition #health #food #sport #dream #goal


0💬Normal

My team mates at the blocked city 71(1) As I commented in an earlier post, the great "sport must/have" is gone since the opening of the bars. The King of the road is my new companion when cycling. #atocardedits #yaestamoscasidevuelta #tuttoandrbene #stayathome #yoyanomequedosoloencasa #deporte #sport


0💬Normal

🌠You wll fàce mány defeàts in lyf💥buť nevèr lèt youřself be defeâted😎 #cyclist #bike #biker #seated #people #wheel #sport #mcm #fit #fitfam #fitspo #fitness #exercise #fun #active #leisure #health #fitness #young @praveen_jo_official_69 @pj_creatives_ @coimbatore.official @coimbatore_gethu @coimbatore_pullingooo @coimbatore.official @coimbatore @cbe_support_page @coimbatore_shoutouts @chennai_____models @chennai_models_6 @chennai__models__ @chennai_girls_boys_models @kerala_models2.0 @kerala____models_____ @kerala._.models @kerala____models______ @____kerala____models____ @kerala_models_2k @salem____freakzzzz_____world @salem_shoutout_mania @salem_10k_models @salem_model_


0💬Normal

PRESENTAZIONE COMPONENTI SQUADRA 2020: VITULUS CYCLING CZ Il ciclismo a me piace perché non è uno sport qualunque. Nel ciclismo non perde mai nessuno, tutti vincono nel loro piccolo, chi si migliora, chi ha scoperto di poter scalare una vetta in meno tempo della volta precedente, chi non è mai stanco, chi stringe i denti, chi non molla, chi non si perde d'animo, chi non si sente mai solo. Tutti siamo una famiglia, nessuno verrà mai dimenticato e lasciato solo. Questo è il ciclismo, per me. #vituluscyclingcz Con il n°5 orgogliosi vi presentiamo : #ciclismo #cycling #cyclinglife #bike #owayocycling #roadbike #cyclingphotos #sport #bikelife #cyclist #roadcycling #owayo #bicycle #instacycling #owayoambassador #instabike #cyclingpics #giroditalia #strava #iloveamatori #cycle #stravacycling #italia #vituluscyclingcz #ciclismoamatoriale #allafinesolosoddisfazione #ciclismoignorante #bikephotos #bikers #bicidacorsa


0💬Normal

Кроссовки женские Rieker, натуральная кожа #к0665 ◼️ Цена: 3750 руб ◼️ Размеры: 36,37,38,39,40,41,42 ◼️ Бесплатная доставка по Дмитрову, Яхроме. ◼️ Также возможен самовывоз. ◼️ Мы доставим обувь на размер меньше и размер больше для комфортной примерки. ◼️ Доставка от 1000 руб. ◼️‼️Для заказа пишите только Директ/What’s up/Viber +79778508515 . Заказы в комментариях не оставляйте, т.к.комментарии теряются. #dmitrov #обувь #shoes #fashion #обувьдмитров #шоурумдмитров #дмитров #дмитровскийрайон #look #style #стиль #trend #sport #sportshoes #casual #кроссовки


0💬Normal

#dart#sportdart#bestdart#süsssdart#lustdart#wektdart#worlddart#lovedart#reakly I like I live dart spile#zieldart#stiil dart#figürdart#why I sad so because if you playing dart you can also Kilo verlieren sie #unter gefallen if your dart feile ,you take dann Bauch Bewegung,for all körper#so guuut#denkt gehirn!!!!!!!!wichtig number mit aus machen Spiel I mind einer or winnerin !!!!!!!!!!!!!!!!!supper#sport#I"am so ernst ich liebe dart spiel,#


0💬Normal

11 km in 1.32 minutes. I decided to test the @gopro mode TimeWarp, the same timelapse, but with good stabilization. #gopro #gopro7black #timelapse #timewarp #run #sport #krasnoyarsk


0💬Normal

#boostyourbest 😜 - & PICK YOUR FAVORITE GIRL/S (letter/s)! - HEY! Pushboxer - the one and only PUSH UP Boxershorts | #girlslikeitbig 😎 - JUST IMAGINE - Some #morning #sport ? (: ... a #dream or a #HEY!DAY #experience - BoostYourBest - - #heyboxer #forabiggerdigger #sexy #underwear #wealllovegirls #pushup #pushupboxershorts #briefs #trunks #sexy #picoftheday #sexyasnude #hey!you #perfectfit #softsilk #beamagnet #pussymagnet #naked #nakd #welovegirls


0💬Normal

IRONMAN lanza el programa IRONMAN Smart, con las medidas post-covid para las futuras competiciones Ya se conocen algunas de las medidas en las que están trabajando para evitar contagios. El enlace a la noticia en nuestra BIO @triatlonnoticias o stories #triatlonnoticias #triatlon #triathlon #triahlete #swim #bike #run #swimbikerun #full #half #Running #Correr #Sport #ciclismo #natacion #ironman


0💬Normal

Our studios might be looking a little empty, but our online schedules are packed full of live-stream courses with hundreds of students joining every month. See what we've got going on on our website. - - - #pilateslife #healthy #rehabilitation #health #homeworkout #appi #pilates #balance #physicaltherapy #onlinewokout #fitnessonline #pilatesfit #love #reformerpilates #sport #isolation #rehabpilates #londonfit #appihealthgroup #corestrength #pilatesmat #appiproducts #pilatesteacher #onlinegym #pilatesinstructor #online #pilatesonline #josephpilates


0💬Normal

Через 2 дня лето... На самом деле мне всё ещё не верится что то, чего я так долго ждала, наступит через пару дней🙈 К тому же позади 8 класс, что я также не до конца осознаю. Могу сказать что это был очень трудный учебный год. Закончила абсолютно прекрасно - на 4 и 5 (в принципе как и всегда) А теперь... Можно наконец-то выдохнуть, выкинуть все ненужные тетради, отложить все учебники как можно дальше. Достать платья, шорты, летний декор, сменить постельное бельё на более яркое, устроить генеральную уборку и ДЕЛАТЬ ВСЁ ЧТО ЗАХОЧЕШЬ! Потому что тебя ждут 3 месяца свободного времени. Только тебе решать, как ты проведёшь это время. Ну а чтобы каникулы не прошли зря, лови список дел, которые ты просто ОБЯЗАН сделать за это лето: 🏁Устроить пати или ночёвку 🏁Начать учить новый язык или подтянуть тот, с которым на "вы" 🏁Прочитать книгу 🏁Отправиться в путешествие, открыть для себя новое местечко в своём городе 🏁Устроить себе чил дэй/бьюти дэй 🏁Гулять весь день 🏁Научиться готовить что-то вкусное 🏁Найти себе новое хобби И это только 1/3 того, чем ты можешь заняться летом! Желаю тебе хорошо провести это время и как следует отдохнуть 💕 P.S.: а какие планы на лето у тебя? 👇


1💬Normal

Il resto delle serie per pulire la tecnica!! #deadlift #gym #training #workout #workoutoftheday #sport #km111 #avezzano #abruzzo #italy #skull


0💬Normal

Завтрак 🥞 Эти блины из моей любимой овсянки ☺️с бананом В следующем посту напишу рецепт и приготовление Ж-8,98;У-60,79;Б-16,65 380 калорий #ппзавтрак#фудблог#food#foodbloger#мотивация#спорт#sport#foodblog#ппрецепты#худеемвместе#красота


0💬Normal

Next Page